Supino inclinado com halteres – NiT

Comece deitado num banco inclinado com um ângulo entre os 30 e os 45 graus, com os pés bem apoiados no chão (ou num step) e ligeiramente afastados e com os halteres nas mãos com os braços esticados. Depois, é só deixar cair os cotovelos em direção ao chão, até que passem a linha do … Continued

COMO FAZER O EXERCÍCIO SUPINO INCLINADO COM HALTER?

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Supino inclinado com halteres: para que serve e como fazer

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Supino inclinado com halteres: como fazer, músculos usados e benefícios

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